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Seinen Ursprung hat das Slacklinen im Klettersport. Freeclimber:innen im Yosemite Nationalpark kamen auf die Idee, bei schlechtem Wetter und abends nach dem Klettern über Absperrketten zu balancieren. Sie merkten, dass der Zeitvertreib eine gute Ergänzung zu ihrem Sport war. Denn das Balancieren stärkte ihre Muskeln, förderte Konzentration und Körperbeherrschung. Bald spannten die ersten Bergsportler:innen ihre Klettergurte zwischen Bäume und Pfosten: Das Slacklinen war geboren.
Inzwischen ins Slacklinen mehr als eine Trendsportart. Das Training auf der Slackline hat sich mittlerweile als Breitensport etabliert und ist heute auch ausserhalb der Kletter- und Funsport-Szene weit verbreitet. In Kindergärten, auf Schulhöfen, im Vereinssport und im Therapiebereich gehört eine Slackline inzwischen häufig zur Grundausstattung.
Sie sind auf der Suche nach einer Slackline für Ihre Einrichtung? Hier in unserem Beratungsbereich beantworten wir Ihnen die meist gestellten Fragen zum Kauf einer Slackline:
Ein klassisches Slackline-Set enthält Gurtband und Spannvorrichtung. Die Schlaufe wird um einen Baum geschlungen, die Line zu einem zweiten Baum geführt und dort mit der Spannvorrichtung gespannt. Dabei können Sie die Höhe, Länge und Straffheit variieren.
In der Natur eignen sich kräftige Bäume. Damit an den Stämmen keine Schäden entstehen ist es wichtig, Baumschoner und Industrieschlingen zu nutzen. Baumschoner verhindern eine Reibung der Line am Baumstamm und somit eine Beschädigung an der Rinde. Richtig platzierte Industrie-Rundschlingen verteilen den Druck gleichmässig auf eine grosse Fläche und reduzieren so die Belastung am Baum.
Eine Slackline ohne Bäume zu spannen ist auch möglich. Wenn Ihnen keine Bäume zur Verfügung stehen, funktioniert es auch mit Pfosten oder Erdankern. Im Innenbereich wie der Turnhalle oder in der Therapiepraxis können Slacklines mit speziellen Wandhalterungen oder Slackline-Gestellen gespannt werden.
Jede Art des Slacklining benötigt spezielle Lines mit besonderen Eigenschaften. Während Anfänger:innen versuchen ohne Hilfe auf der Slackline zu stehen, machen Fortgeschrittene Schritte auf dem schmalen Band – vorwärts wie rückwärts. Sie springen auf, drehen sich und kommen aus dem Sitz zum Stehen. Profis balancieren nicht, sie surfen, bouncen und machen Tricks. Auf extrem langen oder hochhängenden Slacklines stellen sie Rekorde auf. Auch in der Therapie werden Slacklines eingesetzt.
Diese Arten von Slacklines gibt es:
Bezeichnung |
Nutzung |
Eigenschaften |
Slowline |
Allrounder:innen |
Breite 3,5 cm, Länge zwischen 15 und 50 m |
Jumpline |
Springen und Tricks |
Erhöhter Dehnungsfaktor |
Longline |
|
Länger als 25 m |
Highline |
werden hoch gespannt |
|
Waterline |
Werden über Wasser gespannt (Flüsse, Schwimmbecken) |
|
Es ist nicht empfehlenswert, die Slackline das ganze Jahr aufgebaut zu lassen. Die Witterung beeinträchtigt das Material stark. Eine Indoor-Slackline ist eine gute Alternative. Zur Ausstattung einer Indoor-Slackline gehören eine Wandverankerung oder ein Gestell.
Wie lang eine Slackline sein sollte, hängt vom Nutzenden und der Art der Nutzung ab. Je länger eine Slackline ist, desto grösser ist deren Amplitude. Das heisst, sie schwingt mehr – vor allem in der Mitte. Für Anfänger:innen ist das schwierig zu beherrschen. Darum wählen Sie für Beginnende besser eine Slackline, die nicht zu lang und nicht zu kurz ist: Die optimale Aufbaulänge für Anfänger:innen ist 5 bis 8 m. Darum empfehlen wir folgende Slackline-Längen:
Länge |
Vorteile |
Geeignet |
10-15 m
|
leichtes, kleines Packmass, perfekt für unterwegs Niedrige Spannhöhe möglich |
- für Anfänger:innen und Kinder - für Sprünge und Kunststücke
|
25-30 m |
Härteres und niedrigeres Spannen möglich.
|
als Trickline, Bounceline, Surfline |
50 -150 m |
Höheres Spannen ist möglich |
Als Longline und Highline für fortgeschrittene Slackliner:innen
|
Unser Tipp: wenn Sie sich nicht sicher sind: Eine Slackline kann immer kürzer gespannt werden. Greifen Sie als ambitionierte:r Slackline-Anfänger:in gegebenenfalls zu einer längeren Slackline.
Im Wesentlichen unterscheiden sich Slacklines in 3 Breiten:
Breite |
Geeignet für |
20-25 mm |
Profis. Für Anfänger:innen sind schmale Slacklines nicht geeignet, für Fortgeschrittene nur bedingt. |
35-40 mm |
Beliebt bei Barfussliner:innen, geeignet für Anfänger:innen |
Ab 40 mm |
Ideale Breite für Anfänger:innen und Kinder. Gerne genutzt von Fortgeschrittenen und Profis für Tricks |
Im Allgemeinen sollten Sie die Slackline nur so stark spannen, dass die vibriert, wenn man sie mit den Fingern antippt.
Für den Anfang sollte sie eher niedriger als zu hoch gespannt sein. Wir empfehlen die Slackline in einer Höhe von 50 bis 70 cm zu spannen. Als Faustregel gilt: Die beste Höhe für Anfänger:innen liegt in etwa auf Kniehöhe.
Slacklines erhalten Sie mit dem sogenannten Ellington Slackline System, einer Art Flaschenzug, oder dem Ratschensystem. Weil der „Flaschenzug“ wenig wiegt und somit leichtes Gepäck ist, wird er gerne von Kletternden und erfahrenen Outdoorsportler:innen genutzt. Er ist schwierig aufzubauen und für Anfänger:innen nicht zu empfehlen. Das Ratschensystem hingegen ist leicht in der Handhabung und schnell zu spannen – ganz ohne Hilfe.
Slacklines können ab dem Grundschulalter eingesetzt werden. Dann verfügen Kinder über die nötigen motorischen Fähigkeiten, auf dem schmalen Band zu balancieren. Für Kinder unter 12 Jahre empfehlen wir eine Aufsicht durch Erwachsene.
Das Slacklinen verbindet effektives Training für Körper und Geist mit viel Spass an der Bewegung - es stärkt Muskeln, Sehnen und Bänder, verbessert Konzentration, Koordination und Propriozeption. So ist die Slackline ein Sportgerät für alle, ob Jung oder Alt, Passiv- oder Leistungssportler:in.
Auch in Schulen ist das Balancieren auf der Slackline in Absprunghöhe sehr beliebt. Es fördert die Koordination und den Gleichgewichtssinn, trainiert die aufrechte Körperhaltung und baut Tiefenmuskulatur auf. Eine Slackline kann in der Sporthalle und im Freien gespannt werden, wenn sichere Verankerungen und Anschlagpunkte wie Frames, Gestelle oder Bodenanker gewählt werden. Die Sicherheit garantieren hier zertifizierte Slacklinesysteme nach DIN 79400.
Tipps für die Sicherheit in Schulen:
Der Baumumfang zur Befestigung einer Slackline sollte mind. 40 cm betragen (Quelle: Deutscher Olympischer SportBund). Wir empfehlen Ihnen, Bäume mit 1 m ø zu nutzen. Am besten wählen Sie einen Baum mit einer dicken Borke wie bei Eiche, Pappel oder Robinie. Gut zu wissen: Baumschoner und Industrieschlingen schonen den Baumstamm zusätzlich.
>> Alle Handlungsempfehlungen des Deutschen Olympischen SportBunds zum downloaden
Ein natur- und umweltverträgliches Slacklinen ist möglich, wenn die nachfolgenden Empfehlungen des Deutschen Olympischen SportBundes beachtet werden:
Slacklinen an Bäumen:
Slacklinen an Kletterfelsen:
Ob Schule, Freizeitsport oder Vereinssport: Slacklines kaufen lohnt sich, denn sie sind mehr als nur ein Trend. Slacklines passend für Sie kaufen Sie hier bei Sport-Thieme.